5 ĐIỀU PHẢI BIẾT KHI ĂN THỊT BÒ

Thịt bò là món ăn ngon giàu dinh dưỡng nhưng cần ăn phải ăn đúng cách! Đọc ngay 

 Không ăn thịt sống chưa qua chế biến. Đun nấu thịt ở nhiệt độ trung bình, tránh nấu thịt quá kỹ khiến thịt dai, mất đi hàm lượng dinh dưỡng.

 Chỉ nên ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ 300 - 500g/tuần.

 Không ăn thịt bò với hải sản, hạt dẻ, đậu đen, đậu nành tránh tình trạng cản trở hấp thụ dinh dưỡng từ thịt.

 Uống trà trước hoặc sau khi ăn thịt bò 2 giờ. Lượng axit tanic trong nước trà khi tác dụng với protein trong thịt bò sẽ không tốt cho sức khoẻ.

 Không dùng thịt bò cho người có bệnh cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu, sỏi thận và bệnh gout.

 Lưu ngay 5 điều này để tránh gây hại đến sức khoẻ bạn nhé!

VỀ CHÚNG TÔI